Yofelda

Wunderbarer Einstieg in Yofelda, wo sich feines Bewegungslernen (angelehnt an Feldenkrais) und bewusste Ausrichtung (wie im Yoga) begegnen.

 

Ich lade euch herzlich ein zu einer sanften und tief wirkenden Stunde:

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Die Beckenuhr

Dienstag Abend 2026 | 18:00 – 19:00 Uhr

Kurspreis € 20.-

Naturheilpraxis Wuppertal, Staubenthalerstraße 20

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Das Becken ist die schwerste und zugleich zentralste „Mitte“ unseres Körpers, die Basis, auf der unsere Wirbelsäule ruht. In dieser Lektion erforschen wir mit viel Achtsamkeit und kleinen, wohltuenden Bewegungen, wie lebendig, beweglich und organisiert diese Mitte sein kann.

Die Stunde ist vorwiegend im Liegen auf dem Rücken und sehr anfängerfreundlich, ohne jede Vorkenntnisse machbar.

 

Eine gelungene Mischung aus Feldenkrais-Prinzipien und yogischen Qualitäten (Achtsamkeit, Atem, Sanftheit). Viele Menschen spüren danach mehr Ruhe im unteren Rücken, ein besseres Sitzgefühl, leichtere Atmung und ein angenehmes „Angekommen-Sein“ im eigenen Körper.

Die Beckenuhr ist ein optimaler Einstieg in Yofelda, die ich immer mal wiederhole. Andere Kursabende widme ich der Haltung des Kopfes, der Entspannung des Nackens, der Gesichtsmimik, der Beweglichkeit der Wirbelsäule, dem Kreuzbein und den Hüftgelenken, dem Beckenboden, den Füßen und vieles mehr..

 

Anmeldung:

Bitte schreibt mir einfach eine kurze Email an katrinwindgassen@posteo.de

Ich antworte euch dann mit den letzten Infos (z. B. Matte mitbringen, bequeme Kleidung etc.).

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Ich freue mich sehr, wenn wir gemeinsam diese feine Reise beginnen!

 

Herzliche Grüße,

Katrin Windgassen