Somatic Experiencing (SE)®
Traumasensible Begleitung zur Regulation des Nervensystems
„Somatic Experiencing (SE)®
ist eine psychobiologische Methode zur Traumalösung.
Trauma ist ein überwältigendes Erlebnis von kurzer oder langanhaltender Dauer, das Verletzungen im Körper und der Seele eines Menschen hinterlässt. Peter Levine hat massgeblich zum Verständnis von Trauma und seiner Auswirkung auf das Leben und das körperliche Nervensystem beigetragen. Er unterrichtet weltweit seine moderne und erfolgreiche Methode, die er bezeichnenderweise „Somatic Experiencing“ (körperliches Erforschen) nennt.
Ich bin zertifizierte SEP™ und arbeite seit über 13 Jahren mit dieser Methode.
Die meisten Therapiemethoden berücksichtigen in der Regel nicht in ausreichender Weise die während eines bedrohlichen Ereignisses ablaufenden Reaktionen in Körper und Nervensystem. Anders das von Peter Levine entwickelte Modell zur Überwindung und Integration traumatischer Ereignisse.
Mit „SE™ wird das traumatische Ereignis körperlich und geistig „neuverhandelt“. Dabei ist nicht das Ereignis selbst entscheidend, sondern die Reaktionsweise des Nervensystems, d.h. wie die physiologischen Regulationskräfte des Nervensystems mit der Bedrohung fertig geworden sind. Mit „SE™ ist es möglich, ohne Inhalt oder Erinnerung zu arbeiten, wenn das Ereignis emotional zu belastend erscheint. Eine mögliche Re-Traumatisierung bei der Aufarbeitung wird vermieden, indem die „eingefrorene“ Energie in kleinen Dosen „aufgetaut“ wird und schrittweise zur Entladung kommt. Durch das Aufspüren und Wiederbeleben dieser biologischen, körperlichen Abwehrkräfte, entsteht aus dem traumabedingten Gefühl von Lähmung und Erstarrung ein Gefühl von Lebendigkeit und eine Eröffnung von neuen Möglichkeiten und Lebensfreude. Die tief verankerten Nachwirkungen von Trauma können sich schonend auflösen.
„Es braucht enormes Vertrauen und Mut sich selbst das Erinnern zu erlauben.“
Bessel van der Kolk