Menschsein fühlen
& Koregulation einladen

Ein sicherer Raum für echte Begegnung am Abend.

 

In unserem hektischen Alltag verlieren wir oft den Kontakt zu dem, was wirklich in uns vorgeht. Wir funktionieren, statt zu fühlen.

 

Dieser Abendkurs ist eine Einladung, aus dem Kopf in den Körper zu kommen und die heilsame Kraft der gemeinsamen Präsenz direkt zu erfahren.

 

Was erwartet dich?

In diesem geschützten Rahmen übst du eine Form des Austauschs, die tiefere Verbindung ermöglicht, ohne zu bewerten oder zu analysieren. Der Schwerpunkt liegt auf dem praktischen Erleben in der Interaktion:

• Echte Gefühle benennen: Lerne, zwischen Geschichten im Kopf und dem, was dich emotional wirklich bewegt, zu unterscheiden.

• Körperempfindungen wahrnehmen: Der Körper lügt nicht. Wir nutzen seine Signale (Enge, Wärme, Kribbeln, Ruhe) als Kompass für deinen aktuellen Zustand.

• Koregulations-Übungen: Das Herzstück des Abends. In angeleiteten Partnerübungen wechselst du dich in zwei klaren Rollen ab:

• Sich selbst erforschen: Du wendest deine Aufmerksamkeit nach innen und teilst deine innere Erfahrung (Körper, Gefühl, Gedanke) im Hier und Jetzt. Du entdeckst dabei selbst, was gerade lebendig ist.

• Unterstützender Begleiter: Du übst neutrales, aktives Zuhören. Du hältst den Raum, ohne zu unterbrechen, zu trösten oder Lösungen anzubieten. Allein durch deine stabile, präsente Aufmerksamkeit hilfst du dem Nervensystem deines Gegenübers, zur Ruhe zu kommen – und erlebst dabei oft eine eigene Beruhigung.

• Verbindung spüren: Erlebe, wie sich durch diesen einfachen, aber tiefen Austausch Stress auflöst und ein Gefühl von Sicherheit und Zugehörigkeit entsteht.

 

Für wen ist dieser Kurs?

Für alle, die sich nach authentischen Beziehungen sehnen, ihre Selbstwahrnehmung vertiefen möchten und erleben wollen, wie entlastend es sein kann, das eigene „Menschsein“ in einer Gruppe zu teilen.

Vorkenntnisse sind nicht nötig; Neugier und die Bereitschaft, sich auf den Moment einzulassen, reichen aus.

 

Rahmen & Ablauf

Wir treffen uns an einem entspannten Abend, um in ruhiger Atmosphäre zu üben. Nach einer kurzen Einführung und einem Ankommen im Körper arbeiten wir auch in wechselnden Zweier- Teams, begleitet von kurzen Reflexionsrunden im großen Kreis.

 

Ort & Beitrag

• Wann: Freitag, 18.00 – 19.15 Uhr 1.5., 5.6.

• Wo: Naturheilpraxis, Staubenthalerstrasse 20

• Beitrag: € 20.-

 

Anmeldung & Kontakt 

Da die Platzzahl begrenzt ist, um eine vertraute Atmosphäre und genug Raum für die Partnerarbeit zu gewährleisten, wird um vorherige Anmeldung gebeten. Falls ich gerade in einer Sitzung bin und nicht ans Telefon gehe, sprich mir bitte eine kurze Nachricht auf den Anrufbeantworter. Ich melde mich in der Regel noch am selben Tag, spätestens jedoch innerhalb von 1–2 Werktagen bei dir zurück.

 

„Wahre Begegnung beginnt dort, wo wir uns wirklich zeigen und einander zuhören.“

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